Газета Нолинского района (12+)

К. Н. Носова: Северная ходьба - это для меня

Просмотров: 1359Комментарии: 0
Город

Однажды летом я встретил нолинчанку Капитолину Никитичну Носову в лесу под Пугой с палочками в обеих руках. Подумал: Уж не травма ли какая, что без них женщине трудно передвигаться? Пригляделся - палки-то, похоже, лыжные. Чудно как-то показалось. Поговорить тогда не пришлось. Но позже разговор все-таки состоялся.

Пенсионерка Капитолина Никитична возраста своего не скрывает, ей 73 года. Со здоровым образом жизни знакома не только по публикациям газет и Вестника ЗОЖ, смотрит телепередачи, где рассказывают, как лучше бороться с недугами.

И вот в четвертом номере Вестника ЗОЖ за 2011 год ее заинтересовала заметка Палки в руки - и пошла, в которой А. П. Зуева из Архангельской области рассказывала о северной ходьбе.

Пошла я в магазин, - пишет в той заметке Зуева, - купила себе лыжные палки. Поговорила со своими подругами. Мы решили открыть сезон с 10 марта 2010 года. Когда мы шли по дороге, на нас так удивленно смотрели! Машины сигналили, останавливались, водители спрашивали, что это за вид спорта? Дети кричали: Бабушки, вы лыжи забыли! Ходьба поначалу давалась тяжело. Сильно болели ноги, особенно колени. Со временем я стала замечать, что у меня не стало одышки, давление стабильное, настроение хорошее. И уже через 2 недели регулярных тренировок сердце забилось в нужном ритме, а на щеках появился румянец;...

Вот и решила Капитолина Никитична попробовать этот простой вид спорта. Она никогда не пасовала перед трудностями. Жизнь была большой и насыщенной. Родилась она в Нолинском районе в 1939 году. Получила среднее образование, а потом и высшее - закончила Московский финансово-экономический институт. Работала в управлении сельского хозяйства, а с 1979 года - экономистом в совхозе Майский. Оттуда и вышла на заслуженный отдых. Никогда не сидела без дела, всегда в заботах, огородных хлопотах.

- А с 2006 года у меня нашли камни в почках, - рассказывает Капитолина Никитична, - чтобы пить более чистую воду, муж начал носить ее с ключа из-под Пуги. В 2011 году у мужа был инсульт и воду он уже приносить не мог, вот я и решила заняться северной ходьбой.

И вы знаете, с палками ходить гораздо легче, да и давление скачет сейчас реже и сердце работает ровнее. Северная ходьба уменьшает стресс и является эффективной профилактикой заболеваний. Я слышала, что особенно подходит для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний спины, суставов, нервной системы и дыхательных путей. Мне кажется, что эта ходьба способствует хорошему сну и общему хорошему самочувствию.

Так что я всем советую взять палки в руки и идти за здоровьем.

Северная ходьба - это безопасный вид спорта без возрастных ограничений. Чтобы уверенно заниматься, необходимы удобная экипировка, одежда и обувь. Также палки обеспечивают дополнительную поддержку и стабильность, что важно для ходоков старшего поколения. Заниматься северной ходьбой можно по разным покрытиям - по траве, песку, асфальту и бетону.

Владимир Залешин, наш корр.

Оставьте комментарий!


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии. Настоящим Вы даете согласие на обработку своих персональных данных в порядке, установленном Федеральным законом Российской Федерации от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных».

(обязательно)